Treninzi

Izgradi gluteus i oblikuj svoje tijelo uz moju pomoć. Odaberi svoj idealan program koji će te sigurno dovesti do rezultata.

Booty manija VOL.2

PDF program za izgradnju gluteusa i oblikovanje tijela sa slobodnim utezima uz koji ćeš vrlo brzo doći do željenih rezultata.

Cilj programa je mišićni rast gluteusa, nogu i gornjeg dijela tijela
Program sadrži aktivacijske vježbe za gluteus, leđa i ramena
Program je namijenjen za treniranje kod kuće i u teretan
2× tjedno trening za gluteus i noge
1× tjedno trening za leđa i ramena
Hiit trening i trening za trbuh
Savjeti kako pravilno jesti prije i nakon treninga
Video svake vježbe u kojem objašnjavam i pokazujem kako vježbu izvoditi sa različitim rekvizitima
Program je lako primjenjiv do 12 tjedana
Od opreme su potrebne WGF long bands, WGF gume za gluteus i bučice
Rezultati su zagarantirani ako si dosljedna